les risques professionnels

objectifs

• Repérer son seuil de stress et comment il se manifeste.
• Gérer son stress dans sa vie professionnelle.
• Acquérir l’aisance nécessaire pour mieux communiquer.
• Favoriser le bien-être au travail et en équipe.

déroulement pédagogique

I – LE STRESS

1. Qu'est-ce que le stress ?
2. Comment se manifeste le stress ?
3. Se reconnaitre dans les situations les plus habituelles

II – LA RELAXATION  :

1. Quels sont les bienfaits de la relaxation et les avantages à la pratiquer.
2. Relaxation et qualité de vie au travail
3. Les différentes méthodes de relaxation
4. Mise en place d’ateliers et exercices